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Fisiocenter informa os maiores benefícios do Pilates

Segunda-feira, 19 de Fevereiro de 2024 às 10:56

Por Redação in Foco

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A Fisiocenter, localizada na Rua Siqueira Campos, em frente a Biofórmula, traz dicas valiosas e informações para quem deseja conhecer a prática do exercício Pilates que possibilita grandes benefícios a nossa saúde.

Segundo Dra. Lívia Rizzo Menechini, o Pilates é muito agradável e traz resultados rápidos. “Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!”, esclareceu Dra Lívia.

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Terapia para reabilitação

De acordo com a fisioterapeuta, o Pilates é indicado como terapia para reabilitação de diversos problemas ortopédicos, bem como  desenvolvimento da percepção corporal e equilíbrio, correção da postura e serve como método de condicionamento corporal e estético eficaz.

Esforço

Com relação aos exercícios praticados, os esforços não são apenas dos grupos musculares recrutados, mas também de outras regiões, que se exercitam estabilizar o corpo.

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Fortalecimento dos músculos fracos

O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. “Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo”, acrescentou Dra Lívia.

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Os maiores benefícios:

Aumenta a resistência física e mental;
Alongamento e maior controle corporal;
Correção postural;
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
Melhora da coordenação motora;
Maior mobilidade das articulações;
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
Fortalecimento dos órgãos internos;
Aumento da concentração;
Trabalha a respiração;
Promove relaxamento.

Para saber mais ou agendar uma consulta através do telefone: (28) 9946 6850.

TEXTO: Renata Mofatti

FOTOS cedidas gentilmente pela equipe Fisiocenter

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