Por Inês Abdalla
“Janeiro Branco”
O mês da saúde mental o Espaço Equilíbrio não pode deixar passar em branco! Então vamos de fevereiro, março até dezembro de mês branco pois mente sã é corpo são!
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que até 2020 a depressão será a doença mais incapacitante do mundo. Na América Latina, o Brasil é o país que mais se destaca com a doença. O stress do dia a dia é o que mais causa depressão, o excesso de trabalho e as pressões também contribuem. Irritabilidade, insônia, excesso de sono ou falta de sono, falta de memória, falta de prazer, falta de apetite ou excesso do mesmo e violência, são quadros que sinalizam que a saúde mental não vai bem.
Como é um processo demorado, demora a aparecer. Já a tristeza é uma emoção natural que passa, diferente do quadro duradouro da depressão que pode ser química e que está numa categoria que também pode ocorrer por um acontecimento na vida, é reativa e faz parte de outra categoria.
Buscar a fuga em psicotrópicos, cigarros, bebidas, drogas em geral é muito comum, porém a doença tem tratamento: juntar à farmacologia com a psicoterapia é o melhor resultado, segundo pesquisas recentes. Fobias, síndrome do pânico, TOC e outros transtornos de ansiedade também estão acometendo pessoas de todas as faixas estarias. Prestar atenção em nós e quem está perto da gente é muito importante. Não subestime os sintomas!
Buscar a Yoga, a Psicoterapia, Relaxamento, Acupuntura, Reiki entre outras terapias integrativas e complementares aos tratamentos tradicionais de saúde e são que há de melhor para vencer os transtornos que tanto impedem o ser humano a ter alegria de viver a resgatar a mesma e ter qualidade de vida. Por isso, invista na prevenção, cuide de sua saúde para não cuidar de sua doença!
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Todo mês é mês de investir em você, na sua saúde mental e de toda sua família! O investimento cabe no seu bolso e temos preço social! Venha você também para o Espaço Equilíbrio!
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